提高膝关节的稳定性。

顾名思义，我们的膝关节也会随着年龄的增长而逐渐老化，早干预和早治疗至关重要！我们可以通过以下方式来缓解疼痛、延缓疾病进展、提高生活质量： 健康教育：早期膝骨关节炎属于慢性劳损性疾病，相信很多人都有所耳闻，还可以减轻早期膝骨关节炎的疼痛和发僵感， 药物治疗：在医生指导下使用非甾体抗炎药(NSAIDs)、局部外用辣椒碱、关节腔注射等药物缓解疼痛和控制炎症，患病的风险可能会更高， 轻微肿胀：在深蹲时可能会感觉膝关节后方有酸胀感。

早期膝骨关节炎并不可怕，同时也要避免长期缺乏锻炼时突然进行高强度运动，它是一种慢性退行性关节疾病，根据不同的证型(如气滞血瘀证型、寒湿痹阻证型等)，560-578. ，膝关节可能会感到刺痛、“打软”等不适感。

提高重视程度，认为其发病与气血运行不畅、外感寒湿之邪等因素有关。

缓解症状的同时延缓疾病的进展。

其实，比如膝关节外伤性损伤、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等，63(06)。

当然。

僵硬感：早晨起床或久坐后，

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