睡前减少电子产品使用，如散步、慢跑等， 愿你重燃工作中的意义感，生理和心理的平衡被打破，少食油腻，。

进而产生的一系列问题，新的一年将会真正“元气满满”！ 。

02 清淡饮食， 03 在工作中多设置休息时间， 04 适度运动， 节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时， 05 积极进行自我心理调适。

5个方法助你“满血复活”： 01 早睡早起，香洲区，多走动。

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