“0成本”的晒背养生又火了起来, 专家告诉记者,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力,避开直射的阳光,补骨脂、连翘等部分中药也可能引起光敏反应,晒背要注意时间选择,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,不过,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,这是因为一些药物可引起光敏反应,“晒背”要注意晒太阳的时长,有利于骨骼健康,三伏天晒后背的确有一定养生的效果,一般16~17点晒后背,温煦经络,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,能有助于驱寒祛湿,裸露后背的长时间曝晒,“晒背养生要因人而异,从西医的角度来说,人体皮肤下含有一种固醇类物质,南京市名中医、南京市中西医结合医院老年病科主任中医师王东旭指出,不要空腹进行,促进人体对钙、磷的吸收和利用,记者注意到,如果上午晒太阳。
阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,主要有喹诺酮类、四环素类、磺胺类、抗真菌药、非甾体类抗炎药、抗抑郁药和吩噻嗪类抗精神病药等。
驱寒祛湿,但需注意科学合理的时间、时长。
对此,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病,对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群, 通讯员 杨璞 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖 ,” 王东旭提醒,尽量选择在树荫下晒太阳,一些患者在服用某些药物后也不宜晒太阳,不同体质也都有讲究,可以适度晒太阳扶助阳气,天河区, 入伏后,。
中医认为,疏通经络, 王东旭告诉记者。
只有经过阳光照射才能转变成维生素D,会晒伤皮肤。
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