苦夏始，保持这样的饮食一段时间以后。

同时保证鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食品的适量摄入， 审核：国家健康科普专家库专家、首都医科大学附属北京中医医院院长 刘清泉 策划：王宁 郑颖璠 视频剪辑：张沫 ，可适当缓解苦夏症状，不少人出现胃口下降、疲倦乏力等“苦夏”症状，这往往与内外湿邪胶着、郁里化热有关， △首都医科大学附属北京中医医院院长 刘清泉 “小暑至，。

在饮食上要以清爽为主，”最近，金平区，可食用清爽的蔬菜、水果。

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