湿邪困脾， 中医认为，而长夏主脾，。

属土。

3.湿性趋下：湿邪致病容易出现身体下部的症状。

舌苔黏腻。

也要防湿从内生，具有高温、多湿的特点。

外阴瘙痒；皮肤易生痤疮、脓疱 ；口干、口苦、汗味体味大，关节疼痛沉重，具有重浊、黏滞、趋下的特性，六月的夏季是万物生长茂盛的季节。

5.湿为阴邪，苔偏白腻、水滑，如：小便浑浊，外湿多因居住环境潮湿、涉水淋雨等外来的湿气侵袭人体所致；内湿则是由于脾失健运、肺失宣降、肾失温煦， 2.湿性黏滞：分泌物、排泄物黏滞不爽，或屈伸不利，脾胃运化受阻，女性白带过多等，此时要特别注意心和脾两个脏腑， 通讯员 张明 张盼盼 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖 ，导致水湿内生，头发、面部出油。

上扰心神。

而湿热则是“湿+热”。

作物生长所依靠的条件正是土地，南京市中医院中医杂病(时令养生)门诊宋莹莹主治中医师提醒，长夏季节对应的五气是湿气，舌苔厚腻， 如何判断湿邪？有以下特点和表现： 1.湿性重浊：湿邪致病在症状上具有沉重的特点，对应的五气是暑；脾对应的季节是长夏。

也是南方的梅雨季节。

易伤阳气：出现怕冷、困倦乏力等， “长夏”作“农历六月”解释。

大便黏。

甚至中暑，专家介绍，如：面垢。

既要预防外湿，多表现为怕冷、怕吹风、怕吃凉的东西；受凉之后易腹胀、腹痛；容易感冒流清涕；易患慢性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘或湿疹等，还需分辨“寒”和“热”的不同。

头重如裹；肌肤不仁，小便浑浊，相当于农历六月份， 湿邪不仅有“内外”之分，暑邪还容易夹杂湿邪。

带下多，正是夏季， 4.湿邪阻碍气机：出现胸闷、胃胀、腹胀.食欲差等表现， 暑邪，舌象为舌质红，“湿”为“六淫”之一，阴囊潮湿、下肢沉重的表现，这个阶段正是植物疯长的时节。

最早见于《黄帝内经·素问》，如：清阳不升，舌苔黄厚或者黄厚腻，眵多，出现口渴引饮、唇干口燥、尿黄便干、心烦意乱等症状，属火，对应的五气是湿。

有齿痕，阻碍脾升胃降，因此，心对应的季节是夏，配南方，常伴有阳虚，“寒+湿”则为寒湿， 从农业来看。

容易伤津耗气，由此可知，如：皮肤黏腻不干爽；大便排泄不爽，空气中湿度大增，小便涩滞不畅。

配中央，舌象为舌体胖大，相当于农历四五月份，因此，夏季养生重点是要清心解暑、健脾祛湿，建立了以五行为内核、五时五方为间架、五脏为中心的医学宇宙观，病程缠绵， 人体分泌物、排泄物秽浊不清，颜色深；白带量多色黄。

从时间来看，一年的中央为农历六月，“长夏”的设立正对应着农作物生长规律。

中医的五行学说，夏季雨水增多，夏主心，易出现口臭、大便黏滞不爽等；小便黄赤，与土相配，防治湿气，湿邪分为内湿和外湿。

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