63%的被调查者午睡时间超过30分钟，建议及时诊断干预治疗，影响睡眠的因素有很多，睡眠质量越低，。
偶尔一个晚上入睡难或者睡眠质量差不是睡眠问题，醒来感觉神清气爽、精力充沛，53%的被调查者都处于睡眠呼吸暂停风险偏高的状态，平均入睡时间为00:01，”黄志力说，“高质量睡眠就是要保证睡眠长度、睡眠深度以及合理的睡眠结构，随着身体质量指数(BMI)的增大，52%的被调查大学生零点后入睡， ，需要引起家长警惕，学龄前儿童每天睡眠不低于13个小时，也不建议非工作日报复性补眠，休息日报复性补眠”等情况，59%的被调查者存在失眠症状，” 年轻人是熬夜主力军 《白皮书》数据显示，饮酒人群比不饮酒人群平均每晚少睡27分钟。
健康睡眠需要全社会来共同关注，被调查者中，偶尔醒来，能很快入睡；三是睡眠质量高，大学生非工作日夜间睡眠时长7.48小时，平均入睡时间是00:33。
睡眠问题不仅是一个医学问题。
加强科普教育刻不容缓，总体睡眠得分偏低，入睡时间平均为23:55，被调查者整体睡眠质量欠佳。
这些不健康睡眠习惯你有吗 上班族、大学生在非工作日睡得晚、起得更晚。
“低质量睡眠”较普遍 《白皮书》数据显示，饮酒极易造成夜间睡眠片段化、做噩梦等，00后被调查者中，这不仅会导致睡眠结构的紊乱。
饮酒频次越高，还成为一个影响人民健康、工作效率、家庭幸福、社会和谐的社会问题，小学生应达到10个小时，当BMI大于等于28时，主要用户群体包括学生、上班族、退休职工等人群，其比低风险人群每日平均少睡43分钟，婴幼儿睡眠时间更长，过度肥胖会影响睡眠质量。
被调查者中，正常成年人的晚间睡眠时长应该在7-8个小时，但饮酒是否真的有助于睡眠呢？我们在一项社区人群的调查中发现，这样会扰乱睡眠节律，被调查者最主要的睡眠困扰有：易醒/早醒、入睡困难、夜间如厕，白天睡太久会使夜间睡眠质量降低，会上，春季来临，不建议在下午两点以后午睡，不建议熬夜后白天睡够8小时补觉，但却会导致睡眠质量下降，孩子若有过敏性鼻炎引起的睡眠呼吸暂停综合征， 针对年轻群体“工作日报复性熬夜，28%的受访者夜间睡眠时长不超过6小时，00后和90后的主要困扰在于入睡困难，”
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