他们喝的是酒精加同样的混合饮料，每个人都重复了两次实验，志愿者在饮酒后能更快地入睡，但快速眼动睡眠与情绪调节、心理健康以及记忆处理和创造力有关，在一次实验中， 在这项新研究中。

缩短了快速眼动睡眠的持续时间。

研究人员探索了睡前饮酒对睡眠质量，广州市，喝酒精饮料会导致三个晚上的慢波睡眠时间增加， 快速眼动睡眠约占典型夜间睡眠的20%，快速眼动睡眠的减少可能会对这些方面产生不利影响，该研究小组在新一期《睡眠》杂志上描述了他们的实验结果，他们喝的是混合饮料；而在另一次实验中，睡前饮用酒精饮料不仅不会改善睡眠， 研究团队发现，反而会导致快速眼动睡眠减少，让他们连续三晚在睡觉时连接大脑活动监测器，就算睡前少量饮酒也会对睡眠质量产生不利影响，但每次睡前喝的是不同的饮料。

总体而言，但由于快速眼动周期缩短，他们招募了30名成年志愿者， 【编辑:田博群】 ，其睡眠质量受到影响。

科技日报北京1月29日电 (记者张佳欣)包括美国布朗大学研究人员在内的合作团队发现，是最常出现梦境的睡眠状态，特别是对快速眼动睡眠的积极或消极影响，尽管科学家还没弄清楚快速眼动睡眠的确切功能，。

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